​ড্রাই ফ্রুটস এর দুনিয়ার সেরা শিরোপা পেয়েছে কিশমিশ। এই খাবারে মেলে ভিটামিন, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো উপকারী উপাদানের গুলি। তাই তো রোজকার ডায়েটে এই ড্রাই ফ্রুটকে জায়গা করে দিলে, শরীর নিয়ে আর কোনও চিন্তাই থাকবে না আপনাদের।

bastob.in

Image credit - Google

Arrow

​আয়ুর্বেদ মতে, রোজ সকালে আপনি খালি পেটে কিশমিশ এর ভেজানো জল খেলে একাধিক উপকার মিলবে। বিশেষ করে এইগুলি

1

Image credit - Google

আপনার লিভার থাকবে খাসা​খালি কিশমিশ ভেজানো জল খেলে শরীর থেকে আপনাদের সমস্ত টক্সিন বেরিয়ে যাবে। লিভারের কার্যকারিতা বাড়িয়ে ফেলে রক্ত পরিষ্কার রাখতেও এই পানীয়ের জুড়ি মেলা যায় না

2

Image credit - Google

ওজন কমবে খুপ তারাতারি সামনেই পুজো। তার আগে ওজন কমাতে চাইলে কিশমিশ ভেজোনো জলকে সঙ্গী বানিয়ে ফেলুন আপনি। এই ড্রাই ফ্রুট কিশমিশ ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় পেট অনেকক্ষণ ভর্তি রাখে। ফলে খিদে কম পায় আর কম খেলে ওজন তো নিয়ন্ত্রণে থাকবেই।

3

Image credit - Google

আপনি কি জানেন ক্যানসার প্রতিরোধে সক্ষম কিশমিশ অ্য়ান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা। তাই তো এই ড্রাই ফ্রুট ভেজানো জল খেলে শরীরে কখনও বাসা বাঁধতে পারবে না আপনার মধ্যে এমন মারণ রোগ।

4

Image credit - Google

শরীরে আয়রনের ঘাটতি থাকলে নিয়মিত খান কিশমিশ ভেজানো জল। তাতে উপকার পাবেন আপনি হাতেনাতে।

5

Image credit - Google

হার্টের বন্ধু হল কিশমিশ​ শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও কিশমিশের কোনও জুড়ি নেই। তাই হার্টকে ভালো রাখতে চুমুক দিন কিশমিশ ভেজানো জলে ও সুস্ত থাকুন।

6

Image credit - Google

​সর্দি-কাশি-জ্বর কি লেগেই থাকে আপনার ? তাহলে আজ থেকেই ইমিউনিটি বাড়িয়ে তোলা আপনার ব্রহ্মাস্ত্র হয়ে উঠতে পারে কিশমিশ ভেজানো জল।

7

Image credit - Google

​কোষ্ঠকাঠিন্য পালাবে ​রোজ সকালে খালি পেটে এক গ্লাস কিশমিশ ভেজানো জল খেলে বদহজম, গ্য়াস এবং অ্যাসিডিটি তো কমবেই, সেই সঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো রোগের ফাঁদ থেকেও মুক্তি মিলবে সহজে

8

Image credit - Google

Share with Your Friends & Families 

Join Telegram

Image credit - Google