ড্রাই ফ্রুটস এর দুনিয়ার সেরা শিরোপা পেয়েছে কিশমিশ। এই খাবারে মেলে ভিটামিন, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়ামের মতো উপকারী উপাদানের গুলি। তাই তো রোজকার ডায়েটে এই ড্রাই ফ্রুটকে জায়গা করে দিলে, শরীর নিয়ে আর কোনও চিন্তাই থাকবে না আপনাদের।
Image credit - Google
Image credit - Google
Image credit - Google
ওজন কমবে খুপ তারাতারি সামনেই পুজো। তার আগে ওজন কমাতে চাইলে কিশমিশ ভেজোনো জলকে সঙ্গী বানিয়ে ফেলুন আপনি। এই ড্রাই ফ্রুট কিশমিশ ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় পেট অনেকক্ষণ ভর্তি রাখে। ফলে খিদে কম পায় আর কম খেলে ওজন তো নিয়ন্ত্রণে থাকবেই।
Image credit - Google
Image credit - Google
Image credit - Google
Image credit - Google
Image credit - Google
Image credit - Google
Image credit - Google