কর্মস্থলে খোশমেজাজে থাকার ১০ টি উপায় কেরিয়ার ঘোড়ার মতো দৌড়াবে

bastob.in

Image credit - Google

যে কোনও কাজই আপনি করুন গুছিয়ে, সময় নিয়ে। পরের দিনের কাজের জন্য একটা তালিকা তৈরি করে নিন তাতে আপনার কাজ করতে সুবিধা হবে।

NEXT

1

Image credit - Google

একটানা কাজ না করে মাঝেমাঝে একটু ব্রেক নিন। হেঁটে আসতে পারেন।

NEXT

2

Image credit - Google

নতুন কিছু করার চেষ্টা করুন প্রতিদিন একই কাজ না করে, এতে আপনি কাজে দক্ষ হবেন আরও।

NEXT

3

Image credit - Google

কাজের পর পরিবারকে সময় দিন ও বন্ধুদেও সময় দিন। মোবাইল বেশি দরকার ছাড়া ব্যবহার করবেন না।

NEXT

4

Image credit - Google

বছরে একবার হলেও পরিবারের সঙ্গে অবশ্যই ঘুরতে কথেও যান। ছুটির দিনে কাছেপিঠে ঘুরে আসুন পরিবারকে নিয়ে।

NEXT

5

Image credit - Google

ফাঁকা সময়ে মোবাইল বেবহার না কর নিজেকে বিভিন্ন কাজে যুক্ত করুন। যেমন ধরুন লেখালেখি করতে পারেন এবং পোষ্যদের সঙ্গে সময় কাটান।

NEXT

6

Image credit - Google

কর্মক্ষেত্রে কোনরকম পরচর্চা ও পরনিন্দা এড়িয়ে চলুন। আপনার কাছে যে অন্যের দুর্নাম করে থাকে, মনে রাখবেন, একদিন তিনি আপনার দুর্নাম করতে পারে।

NEXT

7

Image credit - Google

২০ – ২০ - ২০ থিওরি মেনে চলুন। প্রতি ২০ মিনিট পর ২০ ফুট দূরে ২০ সেকেন্ড তাকিয়ে থাকুন আপনি। এতে চোখে প্রশান্তি আসবে এবং চাপ দূর হবে।

NEXT

8

Image credit - Google

অফিস হল কাজের জায়গা। তবে গোমড়ামুখ হয়ে আপনি বসে থাকারও জায়গা নয়। সারা দিন কাজ করার ফলে শরীরে ক্লান্তি ভর করলে প্রাণখুলে হাসুন।

NEXT

9

Image credit - Google

আপনি আপনার সহকর্মীদের সঙ্গে কিছুক্ষণ গল্প করতে পারেন। প্রয়োজনে বাইরে থেকে এককাপ চা খেয়ে আসুন হাসিখুশি থাকলে আপনি কাজেও উদ্যম ফিরে পাবেন।

NEXT

10

Image credit - Google

Share with Your Friends & Families 

Join Telegram

Image credit - Google